Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
12,19 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:
0,12 g tłuszczów nasyconych,
0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) – jakie ma witaminy?
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) zawiera również witaminy z grupy B:
0,03 mg witaminy B1,
0,08 mg witaminy B2,
0,65 mg witaminy B3,
65,0 mg witaminy B4,
0,24 mg witaminy B5,
0,07 mg witaminy B6,
3,00 µg witaminy B9,
1,63 µg witaminy B12.
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) ma w sobie:
15,00 mg wapnia,
0,22 mg żelaza,
16,00 mg magnezu,
284 mg fosforu,
160 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 333 mg sodu, 0,31 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 15,90 µg selenu.
Surowy mintaj (może być wcześniej mrożony) - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
