Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz)Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,47 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,75 g tłuszczów, w tym:

  • 5,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 172 mg fosforu,
  • 286 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 2,33 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 6,60 µg selenu.

Surowy mostek cielęcy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna208 kcal59,0 kcal
Białko17,47 g4,95 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,75 g4,18 g
Tłuszcze nasycone5,90 g1,67 g
Tłuszcze jednonienasycone7,16 g2,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0,95 g0,27 g
Cholesterol71,0 mg20,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg1,99 mg
Żelazo0,53 mg0,15 mg
Magnez18,00 mg5,10 mg
Fosfor172 mg48,8 mg
Potas286 mg81,1 mg
Sód71,0 mg20,1 mg
Cynk2,33 mg0,66 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen6,60 µg1,87 µg
Woda67,7 g19,18 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie