Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 8,45 g tłuszczów, w tym:
- 3,42 g tłuszczów nasyconych,
- 4,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 5,88 mg witaminy B3,
- 58,6 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,88 µg witaminy B12.
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 2,02 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 206 mg fosforu,
- 336 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 5,05 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 25,4 µg selenu.
Surowy mostek wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 158 kcal | 134 kcal |
| Białko | 20,6 g | 17,49 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,45 g | 7,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,42 g | 2,91 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,31 g | 3,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,88 mg | 4,99 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 58,6 mg | 49,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,88 µg | 1,60 µg |
| Witamina A | 13,00 i.u. | 11,05 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 2,02 mg | 1,72 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 206 mg | 175 mg |
| Potas | 336 mg | 286 mg |
| Sód | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Cynk | 5,05 mg | 4,29 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,4 µg | 21,6 µg |
| Woda | 70,5 g | 59,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
