Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz)
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,94 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,2 g tłuszczów, w tym:
- 8,95 g tłuszczów nasyconych,
- 9,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 4,04 mg witaminy B3,
- 74,9 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,54 µg witaminy B12.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,59 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 165 mg fosforu,
- 276 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 4,32 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,40 µg selenu.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 277 kcal | 235 kcal |
| Białko | 17,94 g | 15,25 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,2 g | 18,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,95 g | 7,61 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,50 g | 8,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,84 g | 0,72 g |
| Cholesterol | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,04 mg | 3,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 74,9 mg | 63,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,54 µg | 1,31 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,70 µg | 1,45 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Żelazo | 1,59 mg | 1,35 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 165 mg | 140 mg |
| Potas | 276 mg | 235 mg |
| Sód | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Cynk | 4,32 mg | 3,67 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,40 µg | 16,49 µg |
| Woda | 59,1 g | 50,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
