Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 12,78 g tłuszczów, w tym:
- 5,03 g tłuszczów nasyconych,
- 6,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 5,08 mg witaminy B3,
- 45,7 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,46 µg witaminy B12.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,70 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 144 mg fosforu,
- 254 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 5,97 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 23,1 µg selenu.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 195 kcal | 166 kcal |
| Białko | 20,1 g | 17,05 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,78 g | 10,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,03 g | 4,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,01 g | 5,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,60 g | 0,51 g |
| Cholesterol | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,08 mg | 4,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 45,7 mg | 38,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,46 µg | 2,09 µg |
| Witamina A | 13,00 i.u. | 11,05 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,70 mg | 1,45 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 144 mg | 122 mg |
| Potas | 254 mg | 216 mg |
| Sód | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Cynk | 5,97 mg | 5,08 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Selen | 23,1 µg | 19,64 µg |
| Woda | 66,6 g | 56,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
