Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 171 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,76 g tłuszczów, w tym:
- 3,55 g tłuszczów nasyconych,
- 4,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 5,28 mg witaminy B3,
- 47,6 mg witaminy B4,
- 0,64 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,55 µg witaminy B12.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,74 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 150 mg fosforu,
- 264 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 6,25 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 24,0 µg selenu.
Surowy mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 171 kcal | 145 kcal |
| Białko | 20,9 g | 17,76 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,76 g | 8,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,55 g | 3,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,43 g | 3,77 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,28 mg | 4,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 47,6 mg | 40,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,55 µg | 2,17 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,74 mg | 1,48 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 150 mg | 128 mg |
| Potas | 264 mg | 224 mg |
| Sód | 67,0 mg | 57,0 mg |
| Cynk | 6,25 mg | 5,31 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Selen | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Woda | 68,9 g | 58,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
