Surowy okoń (różne rodzaje)

Surowy okoń (różne rodzaje) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 91,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,39 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy okoń (różne rodzaje) ma w 100 g 0,92 g tłuszczów, w tym:

• 0,19 g tłuszczów nasyconych,
• 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

Surowy okoń (różne rodzaje) to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,118 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy okoń (różne rodzaje) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,52 mg witaminy B3,
• 65,0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 1,90 µg witaminy B12.

Surowy okoń (różne rodzaje) ma w sobie:

• 80,0 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 269 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 12,60 µg selenu.