Surowy peklowany mostek wołowy Surowy peklowany mostek wołowyŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Surowy peklowany mostek wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych? Surowy peklowany mostek wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 14,68 g białka,0,14 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Surowy peklowany mostek wołowy ma w 100 g 14,90 g tłuszczów, w tym: 4,73 g tłuszczów nasyconych,7,18 g tłuszczów jednonienasyconych,0,53 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu. Surowy peklowany mostek wołowy – jakie ma witaminy? Surowy peklowany mostek wołowy to produkt zawierający 27,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Surowy peklowany mostek wołowy zawiera również witaminy z grupy B: 0,04 mg witaminy B1,0,16 mg witaminy B2,3,66 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,57 mg witaminy B5,0,29 mg witaminy B6,5,00 µg witaminy B9,1,78 µg witaminy B12. Surowy peklowany mostek wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Surowy peklowany mostek wołowy ma w sobie: 7,00 mg wapnia,1,69 mg żelaza,14,00 mg magnezu,117 mg fosforu,297 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 1,217 mg sodu, 2,85 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,00 µg selenu. Surowy peklowany mostek wołowy - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna198 kcal56,1 kcalBiałko14,68 g4,16 gWęglowodany0,14 g0,04 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz14,90 g4,22 gTłuszcze nasycone4,73 g1,34 gTłuszcze jednonienasycone7,18 g2,04 gTłuszcze wielonienasycone0,53 g0,15 gCholesterol54,0 mg15,31 mgWitamina C27,0 mg7,66 mgRównoważnik folianów5,00 µg1,42 µgWitamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,05 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,66 mg1,04 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,16 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,29 mg0,08 mgWitamina B9 - kwas foliowy5,00 µg1,42 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina1,78 µg0,51 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń7,00 mg1,99 mgŻelazo1,69 mg0,48 mgMagnez14,00 mg3,97 mgFosfor117 mg33,2 mgPotas297 mg84,2 mgSód1,217 mg345 mgCynk2,85 mg0,81 mgMiedź0,11 mg0,03 mgMangan0,02 mg0,01 mgSelen19,00 µg5,39 µgWoda66,6 g18,87 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj