Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso)
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,1 g białka,
- 0,22 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,48 g tłuszczów, w tym:
- 1,05 g tłuszczów nasyconych,
- 1,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 51,0 mg cholesterolu.
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E,14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 7,81 mg witaminy B3,
- 56,1 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,50 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,41 µg witaminy B12.
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,41 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 264 mg fosforu,
- 537 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 278 mg sodu, 1,28 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 47,9 µg selenu.
Surowy peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 117 kcal | 133 kcal |
| Białko | 21,1 g | 24,0 g |
| Węglowodany | 0,22 g | 0,25 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,48 g | 3,97 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,05 g | 1,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,26 g | 1,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 51,0 mg | 58,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,59 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,81 mg | 8,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,75 mg | 0,86 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,50 mg | 0,57 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 56,1 mg | 64,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,41 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,23 mg | 0,26 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 14,00 i.u. | 15,96 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 7,98 mg |
| Żelazo | 0,41 mg | 0,47 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 26,2 mg |
| Fosfor | 264 mg | 301 mg |
| Potas | 537 mg | 612 mg |
| Sód | 278 mg | 317 mg |
| Cynk | 1,28 mg | 1,46 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 47,9 µg | 54,6 µg |
| Woda | 73,5 g | 83,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
