Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowySurowy peklowany tłuszcz wieprzowy
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 508 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,27 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy ma w 100 g 52,3 g tłuszczów, w tym:

  • 18,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 21,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 7,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma witaminy?

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 3,23 mg witaminy B3,
  • 34,3 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,47 µg witaminy B12.

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,47 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 191 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 11,10 µg selenu.

Surowy peklowany tłuszcz wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna508 kcal144 kcal
Białko9,27 g2,63 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz52,3 g14,84 g
Tłuszcze nasycone18,49 g5,24 g
Tłuszcze jednonienasycone21,5 g6,11 g
Tłuszcze wielonienasycone7,53 g2,14 g
Cholesterol83,0 mg23,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,23 mg0,92 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,61 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,28 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina34,3 mg9,72 mg
Witamina B12 - kobalamina1,47 µg0,42 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,04 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń22,0 mg6,24 mg
Żelazo0,47 mg0,13 mg
Magnez9,00 mg2,55 mg
Fosfor121 mg34,3 mg
Potas191 mg54,1 mg
Sód81,0 mg23,0 mg
Cynk0,90 mg0,26 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen11,10 µg3,15 µg
Woda38,3 g10,86 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie