Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,32 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 17,10 g tłuszczów, w tym:
- 6,91 g tłuszczów nasyconych,
- 7,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 3,95 mg witaminy B3,
- 86,1 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,61 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 302 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,20 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,60 µg selenu.
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 237 kcal | 201 kcal |
| Białko | 19,32 g | 16,42 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,10 g | 14,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,91 g | 5,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,41 g | 6,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,61 g | 0,52 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,95 mg | 3,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 86,1 mg | 73,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,61 mg | 1,37 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 166 mg | 141 mg |
| Potas | 302 mg | 257 mg |
| Sód | 54,0 mg | 45,9 mg |
| Cynk | 3,20 mg | 2,72 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 16,60 µg | 14,11 µg |
| Woda | 61,5 g | 52,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
