Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,49 g białka,
  • 0,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,53 g tłuszczów, w tym:

  • 8,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 3,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,61 µg witaminy B12.

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,38 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 2,31 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,80 µg selenu.

Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna252 kcal285 kcal
Białko18,49 g20,9 g
Węglowodany0,60 g0,68 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,53 g22,1 g
Tłuszcze nasycone8,06 g9,11 g
Tłuszcze jednonienasycone6,94 g7,84 g
Tłuszcze wielonienasycone0,52 g0,58 g
Cholesterol57,0 mg64,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,57 mg4,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,30 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,30 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,61 µg0,69 µg
Witamina A33,0 i.u.37,3 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE11,30 µg RAE
Retinol10,00 µg11,30 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,28 mg0,32 mg
Witamina D0,20 µg0,23 µg
Witamina D8,00 i.u.9,04 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg7,91 mg
Żelazo1,38 mg1,56 mg
Magnez17,00 mg19,21 mg
Fosfor153 mg173 mg
Potas268 mg303 mg
Sód43,0 mg48,6 mg
Cynk2,31 mg2,61 mg
Miedź0,05 mg0,05 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen2,80 µg3,16 µg
Woda60,8 g68,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka