Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,49 g białka,
- 0,60 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,53 g tłuszczów, w tym:
- 8,06 g tłuszczów nasyconych,
- 6,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 3,57 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,61 µg witaminy B12.
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,38 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 153 mg fosforu,
- 268 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 2,31 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,80 µg selenu.
Surowy rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 252 kcal | 285 kcal |
| Białko | 18,49 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0,60 g | 0,68 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,53 g | 22,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,06 g | 9,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,94 g | 7,84 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,52 g | 0,58 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 64,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,57 mg | 4,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,30 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,27 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,61 µg | 0,69 µg |
| Witamina A | 33,0 i.u. | 37,3 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 11,30 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 11,30 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,28 mg | 0,32 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 9,04 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 7,91 mg |
| Żelazo | 1,38 mg | 1,56 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 19,21 mg |
| Fosfor | 153 mg | 173 mg |
| Potas | 268 mg | 303 mg |
| Sód | 43,0 mg | 48,6 mg |
| Cynk | 2,31 mg | 2,61 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,80 µg | 3,16 µg |
| Woda | 60,8 g | 68,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
