Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,38 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,45 g tłuszczów, w tym:
- 4,44 g tłuszczów nasyconych,
- 4,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 2,69 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,07 µg witaminy B12.
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,89 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 295 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 4,44 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,40 µg selenu.
Surowy rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 181 kcal | 206 kcal |
| Białko | 19,38 g | 22,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,45 g | 13,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,44 g | 5,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,04 g | 4,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 61,0 mg | 69,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,69 mg | 3,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,07 µg | 2,36 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 29,6 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 9,12 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 9,12 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,57 mg | 0,65 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 6,84 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 6,84 mg |
| Żelazo | 1,89 mg | 2,16 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 21,7 mg |
| Fosfor | 169 mg | 193 mg |
| Potas | 295 mg | 336 mg |
| Sód | 53,0 mg | 60,4 mg |
| Cynk | 4,44 mg | 5,06 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,40 µg | 1,60 µg |
| Woda | 68,7 g | 78,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
