Surowy śledź atlantycki ma w 100 g 9,04 g tłuszczów, w tym:
2,04 g tłuszczów nasyconych,
3,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
2,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
Surowy śledź atlantycki – jakie ma witaminy?
Surowy śledź atlantycki to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,28,0 µg RAE witaminy A, 1,07 mg witaminy E,167 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Surowy śledź atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:
0,09 mg witaminy B1,
0,23 mg witaminy B2,
3,22 mg witaminy B3,
65,0 mg witaminy B4,
0,65 mg witaminy B5,
0,30 mg witaminy B6,
10,00 µg witaminy B9,
13,67 µg witaminy B12.
Surowy śledź atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy śledź atlantycki ma w sobie:
57,0 mg wapnia,
1,10 mg żelaza,
32,0 mg magnezu,
236 mg fosforu,
327 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 90,0 mg sodu, 0,99 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 36,5 µg selenu.
Surowy śledź atlantycki - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
