Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,13 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 20,3 g tłuszczów, w tym:
- 9,10 g tłuszczów nasyconych,
- 9,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 4,27 mg witaminy B3,
- 43,1 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,74 µg witaminy B12.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,74 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 128 mg fosforu,
- 233 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,12 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 18,30 µg selenu.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 255 kcal | 217 kcal |
| Białko | 18,13 g | 15,41 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,3 g | 17,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,10 g | 7,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,72 g | 8,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,91 g | 0,77 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,27 mg | 3,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 43,1 mg | 36,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,74 µg | 1,48 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,60 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 1,74 mg | 1,48 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 128 mg | 109 mg |
| Potas | 233 mg | 198 mg |
| Sód | 56,0 mg | 47,6 mg |
| Cynk | 4,12 mg | 3,50 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 18,30 µg | 15,56 µg |
| Woda | 60,8 g | 51,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
