Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,39 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 19,95 g tłuszczów, w tym:
- 8,74 g tłuszczów nasyconych,
- 9,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 4,63 mg witaminy B3,
- 41,1 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,75 µg witaminy B12.
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,81 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 128 mg fosforu,
- 224 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 4,71 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 23,3 µg selenu.
Surowy stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 253 kcal | 215 kcal |
| Białko | 18,39 g | 15,63 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,95 g | 16,96 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,74 g | 7,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,32 g | 7,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,93 g | 0,79 g |
| Cholesterol | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,63 mg | 3,94 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 41,1 mg | 34,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,75 µg | 1,49 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 12,75 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 1,81 mg | 1,54 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 128 mg | 109 mg |
| Potas | 224 mg | 190 mg |
| Sód | 50,0 mg | 42,5 mg |
| Cynk | 4,71 mg | 4,00 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 23,3 µg | 19,81 µg |
| Woda | 60,9 g | 51,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
