Surowy tłuszcz wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy tłuszcz wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 632 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,25 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy tłuszcz wieprzowy ma w 100 g 65,7 g tłuszczów, w tym:
- 22,0 g tłuszczów nasyconych,
- 28,0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 13,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Surowy tłuszcz wieprzowy – jakie ma witaminy?
Surowy tłuszcz wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,69,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy tłuszcz wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 2,63 mg witaminy B3,
- 31,0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,67 µg witaminy B12.
Surowy tłuszcz wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy tłuszcz wieprzowy ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,26 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 84,0 mg fosforu,
- 333 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,00 µg selenu.
Surowy tłuszcz wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 632 kcal | 179 kcal |
| Białko | 9,25 g | 2,62 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 65,7 g | 18,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 22,0 g | 6,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 28,0 g | 7,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 13,19 g | 3,74 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,63 mg | 0,75 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 31,0 mg | 8,79 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,67 µg | 0,19 µg |
| Witamina A | 86,0 i.u. | 24,4 i.u. |
| Witamina A | 26,0 µg RAE | 7,37 µg RAE |
| Retinol | 26,0 µg | 7,37 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 1,70 µg | 0,48 µg |
| Witamina D | 69,0 i.u. | 19,56 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Żelazo | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Fosfor | 84,0 mg | 23,8 mg |
| Potas | 333 mg | 94,4 mg |
| Sód | 47,0 mg | 13,33 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Woda | 24,8 g | 7,02 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.