Suszona ikra ze śledzia pacyficznego

Suszona ikra ze śledzia pacyficznegoSuszona ikra ze śledzia pacyficznego

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 312 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 60,4 g białka,
  • 2,80 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego – jakie ma witaminy?

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 4,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 0 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 808 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Suszona ikra ze śledzia pacyficznego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna312 kcal88,5 kcal
Białko60,4 g17,12 g
Węglowodany2,80 g0,79 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,60 g1,87 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,10 mg1,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń29,0 mg8,22 mg
Żelazo0 mg0 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor808 mg229 mg
Potas0 mg0 mg
Sód0 mg0 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda27,3 g7,74 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie