Suszona meduza z dodatkiem soli

Suszona meduza z dodatkiem soliSuszona meduza z dodatkiem soli

Suszona meduza z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona meduza z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,50 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszona meduza z dodatkiem soli ma w 100 g 1,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.

Suszona meduza z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Suszona meduza z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Suszona meduza z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 95,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

Suszona meduza z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona meduza z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 2,27 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 3,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,690 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 42,2 µg selenu.

Suszona meduza z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 58 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna36,0 kcal20,9 kcal
Białko5,50 g3,19 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,40 g0,81 g
Tłuszcze nasycone0,27 g0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone0,48 g0,28 g
Cholesterol5,00 mg2,90 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,58 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,58 µg
Witamina B4 - cholina95,0 mg55,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,02 µg0,01 µg
Witamina A7,00 i.u.4,06 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE1,16 µg RAE
Retinol2,00 µg1,16 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,02 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,10 µg0,06 µg
Wapń2,00 mg1,16 mg
Żelazo2,27 mg1,32 mg
Magnez2,00 mg1,16 mg
Fosfor20,0 mg11,60 mg
Potas3,00 mg1,74 mg
Sód9,690 mg5,620 mg
Cynk0,42 mg0,24 mg
Miedź0,14 mg0,08 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen42,2 µg24,5 µg
Woda68,0 g39,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie