Suszona peklowana wołowina

Suszona peklowana wołowinaSuszona peklowana wołowina
Źródło zdjęć: © Flickr

Suszona peklowana wołowina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona peklowana wołowina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,1 g białka,
  • 2,76 g węglowodanów,
  • 2,70 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszona peklowana wołowina ma w 100 g 1,94 g tłuszczów, w tym:

  • 0,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Suszona peklowana wołowina – jakie ma witaminy?

Suszona peklowana wołowina to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Suszona peklowana wołowina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,59 µg witaminy B12.

Suszona peklowana wołowina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona peklowana wołowina ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 2,42 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,790 mg sodu, 4,93 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,4 µg selenu.

Suszona peklowana wołowina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (10 plasterków)
Wartość energetyczna153 kcal42,8 kcal
Białko31,1 g8,71 g
Węglowodany2,76 g0,77 g
Cukier2,70 g0,76 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,94 g0,54 g
Tłuszcze nasycone0,95 g0,27 g
Tłuszcze jednonienasycone0,84 g0,24 g
Tłuszcze wielonienasycone0,07 g0,02 g
Cholesterol79,0 mg22,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg2,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,16 mg1,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg2,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,59 µg0,45 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,38 mg0,11 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina K1,30 µg0,36 µg
Wapń8,00 mg2,24 mg
Żelazo2,42 mg0,68 mg
Magnez19,00 mg5,32 mg
Fosfor181 mg50,7 mg
Potas235 mg65,8 mg
Sód2,790 mg781 mg
Cynk4,93 mg1,38 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen32,4 µg9,07 µg
Woda53,8 g15,06 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie