Suszona wieprzowina orientalna – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszona wieprzowina orientalna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 615 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,80 g białka,
- 1,40 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszona wieprzowina orientalna ma w 100 g 62,4 g tłuszczów, w tym:
- 23,1 g tłuszczów nasyconych,
- 28,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Suszona wieprzowina orientalna – jakie ma witaminy?
Suszona wieprzowina orientalna to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszona wieprzowina orientalna zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,45 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
Suszona wieprzowina orientalna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszona wieprzowina orientalna ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,50 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 128 mg fosforu,
- 139 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 685 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 36,3 µg selenu.
Suszona wieprzowina orientalna - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 22 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 615 kcal | 135 kcal |
| Białko | 11,80 g | 2,60 g |
| Węglowodany | 1,40 g | 0,31 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 62,4 g | 13,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 23,1 g | 5,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 28,6 g | 6,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,32 g | 1,61 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 14,74 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,44 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,45 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,10 mg | 0,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,44 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,30 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,20 mg |
| Żelazo | 0,50 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 2,42 mg |
| Fosfor | 128 mg | 28,2 mg |
| Potas | 139 mg | 30,6 mg |
| Sód | 685 mg | 151 mg |
| Cynk | 1,15 mg | 0,25 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 36,3 µg | 7,99 µg |
| Woda | 21,8 g | 4,80 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.