Suszona wieprzowina orientalna

Suszona wieprzowina orientalnaSuszona wieprzowina orientalna

Suszona wieprzowina orientalna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona wieprzowina orientalna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 615 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,80 g białka,
  • 1,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszona wieprzowina orientalna ma w 100 g 62,4 g tłuszczów, w tym:

  • 23,1 g tłuszczów nasyconych,
  • 28,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 7,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

Suszona wieprzowina orientalna – jakie ma witaminy?

Suszona wieprzowina orientalna to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszona wieprzowina orientalna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,45 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

Suszona wieprzowina orientalna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona wieprzowina orientalna ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,50 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 128 mg fosforu,
  • 139 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 685 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 36,3 µg selenu.

Suszona wieprzowina orientalna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 22 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna615 kcal135 kcal
Białko11,80 g2,60 g
Węglowodany1,40 g0,31 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz62,4 g13,73 g
Tłuszcze nasycone23,1 g5,07 g
Tłuszcze jednonienasycone28,6 g6,28 g
Tłuszcze wielonienasycone7,32 g1,61 g
Cholesterol67,0 mg14,74 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,44 µg
Witamina B1 - tiamina0,45 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,10 mg0,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,44 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,30 µg0,07 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,36 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg2,20 mg
Żelazo0,50 mg0,11 mg
Magnez11,00 mg2,42 mg
Fosfor128 mg28,2 mg
Potas139 mg30,6 mg
Sód685 mg151 mg
Cynk1,15 mg0,25 mg
Miedź0,06 mg0,01 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen36,3 µg7,99 µg
Woda21,8 g4,80 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie