Suszone brzoskiwinie, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone brzoskiwinie, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,16 g białka,
- 19,69 g węglowodanów,
- 16,99 g cukrów,
- 2,70 g błonnika.
Suszone brzoskiwinie, na ciepło ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone brzoskiwinie, na ciepło – jakie ma witaminy?
Suszone brzoskiwinie, na ciepło to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.
Suszone brzoskiwinie, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 1,52 mg witaminy B3,
- 4,10 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone brzoskiwinie, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone brzoskiwinie, na ciepło ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,31 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 38,0 mg fosforu,
- 320 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,18 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Suszone brzoskiwinie, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 258 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 77,0 kcal | 199 kcal |
| Białko | 1,16 g | 2,99 g |
| Węglowodany | 19,69 g | 50,8 g |
| Cukier | 16,99 g | 43,8 g |
| Błonnik | 2,70 g | 6,97 g |
| Tłuszcz | 0,25 g | 0,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,12 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,70 mg | 9,55 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,52 mg | 3,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,18 mg | 0,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,10 mg | 10,58 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 197 i.u. | 508 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 25,8 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 98,0 µg | 253 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 40,0 µg | 103 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 180 µg | 464 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,00 µg | 12,90 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 23,2 mg |
| Żelazo | 1,31 mg | 3,38 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 33,5 mg |
| Fosfor | 38,0 mg | 98,0 mg |
| Potas | 320 mg | 826 mg |
| Sód | 2,00 mg | 5,16 mg |
| Cynk | 0,18 mg | 0,46 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,30 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,52 µg |
| Woda | 78,1 g | 201 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.