Suszone brzoskiwinie, na ciepło

Suszone brzoskiwinie, na ciepłoSuszone brzoskiwinie, na ciepło
Źródło zdjęć: © 123rf

Suszone brzoskiwinie, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone brzoskiwinie, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,16 g białka,
  • 19,69 g węglowodanów,
  • 16,99 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Suszone brzoskiwinie, na ciepło ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suszone brzoskiwinie, na ciepło – jakie ma witaminy?

Suszone brzoskiwinie, na ciepło to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.

Suszone brzoskiwinie, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,52 mg witaminy B3,
  • 4,10 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suszone brzoskiwinie, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone brzoskiwinie, na ciepło ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,31 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 320 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,18 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Suszone brzoskiwinie, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 258 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna77,0 kcal199 kcal
Białko1,16 g2,99 g
Węglowodany19,69 g50,8 g
Cukier16,99 g43,8 g
Błonnik2,70 g6,97 g
Tłuszcz0,25 g0,65 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,09 g0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,12 g0,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,70 mg9,55 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,52 mg3,92 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,18 mg0,47 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina4,10 mg10,58 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A197 i.u.508 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE25,8 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten98,0 µg253 µg
Beta-kryptoksantyna40,0 µg103 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna180 µg464 µg
Witamina E0,06 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K5,00 µg12,90 µg
Wapń9,00 mg23,2 mg
Żelazo1,31 mg3,38 mg
Magnez13,00 mg33,5 mg
Fosfor38,0 mg98,0 mg
Potas320 mg826 mg
Sód2,00 mg5,16 mg
Cynk0,18 mg0,46 mg
Miedź0,12 mg0,30 mg
Mangan0,10 mg0,25 mg
Selen0,20 µg0,52 µg
Woda78,1 g201 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie