Suszone brzoskwinie, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone brzoskwinie, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,61 g białka,
- 61,3 g węglowodanów,
- 41,7 g cukrów,
- 8,20 g błonnika.
Suszone brzoskwinie, na zimno ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone brzoskwinie, na zimno – jakie ma witaminy?
Suszone brzoskwinie, na zimno to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C,108 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,70 µg witaminy K.
Suszone brzoskwinie, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,00 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 4,38 mg witaminy B3,
- 12,70 mg witaminy B4,
- 0,56 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone brzoskwinie, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone brzoskwinie, na zimno ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 4,06 mg żelaza,
- 42,0 mg magnezu,
- 119 mg fosforu,
- 996 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,57 mg cynku,0,36 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 0,50 µg selenu.
Suszone brzoskwinie, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 160 g (1 szklanka, połówki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 382 kcal |
| Białko | 3,61 g | 5,78 g |
| Węglowodany | 61,3 g | 98,1 g |
| Cukier | 41,7 g | 66,8 g |
| Błonnik | 8,20 g | 13,12 g |
| Tłuszcz | 0,76 g | 1,22 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,45 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,37 g | 0,59 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,80 mg | 7,68 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,38 mg | 7,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,56 mg | 0,90 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,70 mg | 20,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,163 i.u. | 3,461 i.u. |
| Witamina A | 108 µg RAE | 173 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 3,00 µg | 4,80 µg |
| Beta karoten | 1,074 µg | 1,718 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 444 µg | 710 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 559 µg | 894 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,30 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 15,70 µg | 25,1 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 44,8 mg |
| Żelazo | 4,06 mg | 6,50 mg |
| Magnez | 42,0 mg | 67,2 mg |
| Fosfor | 119 mg | 190 mg |
| Potas | 996 mg | 1,594 mg |
| Sód | 7,00 mg | 11,20 mg |
| Cynk | 0,57 mg | 0,91 mg |
| Miedź | 0,36 mg | 0,58 mg |
| Mangan | 0,31 mg | 0,49 mg |
| Selen | 0,50 µg | 0,80 µg |
| Woda | 31,8 g | 50,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
