Suszone figi, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone figi, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,42 g białka,
- 27,6 g węglowodanów,
- 23,4 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Suszone figi, na ciepło ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone figi, na ciepło – jakie ma witaminy?
Suszone figi, na ciepło to produkt zawierający 4,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.
Suszone figi, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 0,64 mg witaminy B3,
- 6,80 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone figi, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone figi, na ciepło ma w sobie:
- 70,0 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 29,0 mg fosforu,
- 294 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Suszone figi, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 259 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 107 kcal | 277 kcal |
| Białko | 1,42 g | 3,68 g |
| Węglowodany | 27,6 g | 71,4 g |
| Cukier | 23,4 g | 60,5 g |
| Błonnik | 4,20 g | 10,88 g |
| Tłuszcz | 0,40 g | 1,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,07 g | 0,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,15 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,40 mg | 11,40 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 2,59 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,64 mg | 1,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 2,59 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,80 mg | 17,61 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 10,36 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 7,77 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 14,00 µg | 36,3 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,39 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,70 µg | 17,35 µg |
| Wapń | 70,0 mg | 181 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 75,1 mg |
| Fosfor | 29,0 mg | 75,1 mg |
| Potas | 294 mg | 761 mg |
| Sód | 4,00 mg | 10,36 mg |
| Cynk | 0,24 mg | 0,62 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,32 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,57 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,52 µg |
| Woda | 69,8 g | 181 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
