Suszone figi, na ciepło Suszone figi, na ciepłoŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Suszone figi, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?Suszone figi, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIENagrania z Hiszpanii. W katastrofie zginęło co najmniej 68 osób 1,42 g białka,27,6 g węglowodanów,23,4 g cukrów,4,20 g błonnika.Suszone figi, na ciepło ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:0,06 g tłuszczów nasyconych,0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Suszone figi, na ciepło – jakie ma witaminy?Suszone figi, na ciepło to produkt zawierający 4,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K. Suszone figi, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,11 mg witaminy B2,0,64 mg witaminy B3,6,80 mg witaminy B4,0,13 mg witaminy B5,0,13 mg witaminy B6,1,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Suszone figi, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Suszone figi, na ciepło ma w sobie:70,0 mg wapnia,0,88 mg żelaza,29,0 mg magnezu,29,0 mg fosforu,294 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,20 µg selenu.Suszone figi, na ciepło - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 259 g (1 szklanka)Wartość energetyczna107 kcal277 kcalBiałko1,42 g3,68 gWęglowodany27,6 g71,4 gCukier23,4 g60,5 gBłonnik4,20 g10,88 gTłuszcz0,40 g1,04 gTłuszcze nasycone0,06 g0,16 gTłuszcze jednonienasycone0,07 g0,18 gTłuszcze wielonienasycone0,15 g0,39 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C4,40 mg11,40 mgRównoważnik folianów1,00 µg2,59 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,03 mgWitamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,29 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,64 mg1,66 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,33 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,34 mgWitamina B9 - kwas foliowy1,00 µg2,59 µgWitamina B4 - cholina6,80 mg17,61 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A4,00 i.u.10,36 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten3,00 µg7,77 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna14,00 µg36,3 µgWitamina E0,15 mg0,39 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K6,70 µg17,35 µgWapń70,0 mg181 mgŻelazo0,88 mg2,28 mgMagnez29,0 mg75,1 mgFosfor29,0 mg75,1 mgPotas294 mg761 mgSód4,00 mg10,36 mgCynk0,24 mg0,62 mgMiedź0,12 mg0,32 mgMangan0,22 mg0,57 mgSelen0,20 µg0,52 µgWoda69,8 g181 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj