Suszone gruszki, na ciepło
Suszone gruszki, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone gruszki, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,91 g białka,
- 33,8 g węglowodanów,
- 27,4 g cukrów,
- 6,40 g błonnika.
Suszone gruszki, na ciepło ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone gruszki, na ciepło – jakie ma witaminy?
Suszone gruszki, na ciepło to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,90 µg witaminy K.
Suszone gruszki, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,00 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,35 mg witaminy B3,
- 11,20 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone gruszki, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone gruszki, na ciepło ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,02 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 28,0 mg fosforu,
- 258 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,19 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Suszone gruszki, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 255 g (1 szklanka, połówki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 127 kcal | 324 kcal |
| Białko | 0,91 g | 2,32 g |
| Węglowodany | 33,8 g | 86,2 g |
| Cukier | 27,4 g | 69,9 g |
| Błonnik | 6,40 g | 16,32 g |
| Tłuszcz | 0,31 g | 0,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,18 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,00 mg | 10,20 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,35 mg | 0,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 11,20 mg | 28,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 42,0 i.u. | 107 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 2,55 µg |
| Beta karoten | 23,0 µg | 58,7 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 7,65 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 24,0 µg | 61,2 µg |
| Witamina E | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,90 µg | 25,2 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 40,8 mg |
| Żelazo | 1,02 mg | 2,60 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 40,8 mg |
| Fosfor | 28,0 mg | 71,4 mg |
| Potas | 258 mg | 658 mg |
| Sód | 3,00 mg | 7,65 mg |
| Cynk | 0,19 mg | 0,49 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,46 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,41 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,26 µg |
| Woda | 64,4 g | 164 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
