Suszone gruszki, na zimno Suszone gruszki, na zimnoŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Suszone gruszki, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych? Suszone gruszki, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 262 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEMiała 18 lat, gdy zagrała w "Galeriankach". Dziś jest nie do poznania 1,87 g białka,69,7 g węglowodanów,62,2 g cukrów,7,50 g błonnika. Suszone gruszki, na zimno ma w 100 g 0,63 g tłuszczów, w tym: 0,04 g tłuszczów nasyconych,0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,0,15 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Suszone gruszki, na zimno – jakie ma witaminy? Suszone gruszki, na zimno to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 20,4 µg witaminy K. Suszone gruszki, na zimno zawiera również witaminy z grupy B: 0,01 mg witaminy B1,0,15 mg witaminy B2,1,37 mg witaminy B3,23,0 mg witaminy B4,0,15 mg witaminy B5,0,07 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Suszone gruszki, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Suszone gruszki, na zimno ma w sobie: 34,0 mg wapnia,2,10 mg żelaza,33,0 mg magnezu,59,0 mg fosforu,533 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,39 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0,20 µg selenu. Suszone gruszki, na zimno - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 180 g (1 szklanka, połówki)Wartość energetyczna262 kcal472 kcalBiałko1,87 g3,37 gWęglowodany69,7 g125 gCukier62,2 g112 gBłonnik7,50 g13,50 gTłuszcz0,63 g1,13 gTłuszcze nasycone0,04 g0,06 gTłuszcze jednonienasycone0,13 g0,24 gTłuszcze wielonienasycone0,15 g0,27 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C7,00 mg12,60 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,26 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,37 mg2,47 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,28 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,13 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina23,0 mg41,4 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A3,00 i.u.5,40 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten2,00 µg3,60 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna50,0 µg90,0 µgWitamina E0,06 mg0,11 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K20,4 µg36,7 µgWapń34,0 mg61,2 mgŻelazo2,10 mg3,78 mgMagnez33,0 mg59,4 mgFosfor59,0 mg106 mgPotas533 mg959 mgSód6,00 mg10,80 mgCynk0,39 mg0,70 mgMiedź0,37 mg0,67 mgMangan0,33 mg0,59 mgSelen0,20 µg0,36 µgWoda26,7 g48,0 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj