Suszone jabłka, na zimno Suszone jabłka, na zimnoŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Suszone jabłka, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?Suszone jabłka, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 243 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEZbojkotował zaprzysiężenie Nawrockiego. "Powinni przeliczyć głosy" 0,93 g białka,65,9 g węglowodanów,57,2 g cukrów,8,70 g błonnika.Suszone jabłka, na zimno ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:0,05 g tłuszczów nasyconych,0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Suszone jabłka, na zimno – jakie ma witaminy?Suszone jabłka, na zimno to produkt zawierający 3,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K. Suszone jabłka, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:0 mg witaminy B1,0,16 mg witaminy B2,0,93 mg witaminy B3,17,60 mg witaminy B4,0,25 mg witaminy B5,0,13 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Suszone jabłka, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Suszone jabłka, na zimno ma w sobie:14,00 mg wapnia,1,40 mg żelaza,16,00 mg magnezu,38,0 mg fosforu,450 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 1,30 µg selenu.Suszone jabłka, na zimno - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 86 g (1 szklanka)Wartość energetyczna243 kcal209 kcalBiałko0,93 g0,80 gWęglowodany65,9 g56,7 gCukier57,2 g49,2 gBłonnik8,70 g7,48 gTłuszcz0,32 g0,28 gTłuszcze nasycone0,05 g0,05 gTłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 gTłuszcze wielonienasycone0,09 g0,08 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C3,90 mg3,35 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0 mg0 mgWitamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,14 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,93 mg0,80 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg0,21 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,11 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina17,60 mg15,14 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna18,00 µg15,48 µgWitamina E0,53 mg0,46 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K3,00 µg2,58 µgWapń14,00 mg12,04 mgŻelazo1,40 mg1,20 mgMagnez16,00 mg13,76 mgFosfor38,0 mg32,7 mgPotas450 mg387 mgSód87,0 mg74,8 mgCynk0,20 mg0,17 mgMiedź0,19 mg0,16 mgMangan0,09 mg0,08 mgSelen1,30 µg1,12 µgWoda31,8 g27,3 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj