Suszone jagody z dodatkiem cukru

Suszone jagody z dodatkiem cukruSuszone jagody z dodatkiem cukru
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Suszone jagody z dodatkiem cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone jagody z dodatkiem cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 317 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,50 g białka,
  • 80,0 g węglowodanów,
  • 67,5 g cukrów,
  • 7,50 g błonnika.

Suszone jagody z dodatkiem cukru ma w 100 g 2,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suszone jagody z dodatkiem cukru – jakie ma witaminy?

Suszone jagody z dodatkiem cukru to produkt zawierający 23,8 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 2,35 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 59,4 µg witaminy K.

Suszone jagody z dodatkiem cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,15 mg witaminy B3,
  • 18,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suszone jagody z dodatkiem cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone jagody z dodatkiem cukru ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 36,0 mg fosforu,
  • 214 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,49 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,60 µg selenu.

Suszone jagody z dodatkiem cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 40 g (1/4 szklanki)
Wartość energetyczna317 kcal127 kcal
Białko2,50 g1,00 g
Węglowodany80,0 g32,0 g
Cukier67,5 g27,0 g
Błonnik7,50 g3,00 g
Tłuszcz2,50 g1,00 g
Tłuszcze nasycone0,20 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,41 g0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone1,30 g0,52 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C23,8 mg9,52 mg
Równoważnik folianów12,00 µg4,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,15 mg0,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg4,80 µg
Witamina B4 - cholina18,50 mg7,40 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A141 i.u.56,4 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE2,80 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten84,0 µg33,6 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna208 µg83,2 µg
Witamina E2,35 mg0,94 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K59,4 µg23,8 µg
Wapń19,00 mg7,60 mg
Żelazo0,90 mg0,36 mg
Magnez18,00 mg7,20 mg
Fosfor36,0 mg14,40 mg
Potas214 mg85,6 mg
Sód3,00 mg1,20 mg
Cynk0,49 mg0,20 mg
Miedź0,16 mg0,06 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,60 µg0,24 µg
Woda14,80 g5,92 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie