Suszone mango z dodatkiem cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone mango z dodatkiem cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 319 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,45 g białka,
- 78,6 g węglowodanów,
- 66,3 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Suszone mango z dodatkiem cukru ma w 100 g 1,18 g tłuszczów, w tym:
- 0,29 g tłuszczów nasyconych,
- 0,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone mango z dodatkiem cukru – jakie ma witaminy?
Suszone mango z dodatkiem cukru to produkt zawierający 42,3 mg witaminy C,67,0 µg RAE witaminy A, 4,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,20 µg witaminy K.
Suszone mango z dodatkiem cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 2,00 mg witaminy B3,
- 23,7 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone mango z dodatkiem cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone mango z dodatkiem cukru ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 0,23 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 50,0 mg fosforu,
- 279 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,30 mg miedzi, 10,00 mg manganu i 2,10 µg selenu.
Suszone mango z dodatkiem cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 165 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 319 kcal | 526 kcal |
| Białko | 2,45 g | 4,04 g |
| Węglowodany | 78,6 g | 130 g |
| Cukier | 66,3 g | 109 g |
| Błonnik | 2,40 g | 3,96 g |
| Tłuszcz | 1,18 g | 1,95 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,29 g | 0,47 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,44 g | 0,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 42,3 mg | 69,8 mg |
| Równoważnik folianów | 68,0 µg | 112 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,00 mg | 3,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,55 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 68,0 µg | 112 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,7 mg | 39,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,343 i.u. | 2,216 i.u. |
| Witamina A | 67,0 µg RAE | 111 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 11,00 µg | 18,15 µg |
| Beta karoten | 786 µg | 1,297 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 29,0 µg | 47,9 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 52,0 µg | 85,8 µg |
| Witamina E | 4,02 mg | 6,63 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 13,20 µg | 21,8 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 0,23 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 33,0 mg |
| Fosfor | 50,0 mg | 82,5 mg |
| Potas | 279 mg | 460 mg |
| Sód | 162 mg | 267 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,50 mg |
| Miedź | 0,30 mg | 0,50 mg |
| Mangan | 10,00 mg | 16,50 mg |
| Selen | 2,10 µg | 3,47 µg |
| Woda | 16,60 g | 27,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.