Suszone mięso z białucha arktycznego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone mięso z białucha arktycznego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 327 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 69,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone mięso z białucha arktycznego ma w 100 g 5,34 g tłuszczów, w tym:
- 1,20 g tłuszczów nasyconych,
- 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 122 mg cholesterolu.
Suszone mięso z białucha arktycznego – jakie ma witaminy?
Suszone mięso z białucha arktycznego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone mięso z białucha arktycznego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,52 mg witaminy B2,
- 15,20 mg witaminy B3,
- 132 mg witaminy B4,
- 1,68 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 7,31 µg witaminy B12.
Suszone mięso z białucha arktycznego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone mięso z białucha arktycznego ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 72,4 mg żelaza,
- 63,0 mg magnezu,
- 549 mg fosforu,
- 800 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 220 mg sodu, 7,80 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 103 µg selenu.
Suszone mięso z białucha arktycznego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 45 g (1 kawałek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 327 kcal | 147 kcal |
| Białko | 69,9 g | 31,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,34 g | 2,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,20 g | 0,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,35 g | 1,51 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,14 g |
| Cholesterol | 122 mg | 54,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 4,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,52 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 15,20 mg | 6,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,68 mg | 0,76 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 4,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 132 mg | 59,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 7,31 µg | 3,29 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 9,90 mg |
| Żelazo | 72,4 mg | 32,6 mg |
| Magnez | 63,0 mg | 28,4 mg |
| Fosfor | 549 mg | 247 mg |
| Potas | 800 mg | 360 mg |
| Sód | 220 mg | 99,0 mg |
| Cynk | 7,80 mg | 3,51 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,06 mg |
| Selen | 103 µg | 46,4 µg |
| Woda | 22,4 g | 10,08 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
