Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepłoSuszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło
Źródło zdjęć: © Flickr

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,17 g białka,
  • 29,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło – jakie ma witaminy?

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,107 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 443 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0 µg selenu.

Suszone morele z dodatkiem cukru, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 270 g (1 szklanka, połówki)
Wartość energetyczna113 kcal305 kcal
Białko1,17 g3,16 g
Węglowodany29,3 g79,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik4,10 g11,07 g
Tłuszcz0,15 g0,41 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,08 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,40 mg3,78 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,85 mg2,30 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,52 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,28 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,139 i.u.5,775 i.u.
Witamina A107 µg RAE289 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg40,5 mg
Żelazo1,52 mg4,10 mg
Magnez15,00 mg40,5 mg
Fosfor38,0 mg103 mg
Potas443 mg1,196 mg
Sód3,00 mg8,10 mg
Cynk0,24 mg0,65 mg
Miedź0,14 mg0,37 mg
Mangan0,09 mg0,24 mg
Selen0 µg0 µg
Woda68,5 g185 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie