Trwa ładowanie...

Suszone pomidory w oleju, odsączone

1. Suszone pomidory w oleju, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone pomidory w oleju, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,06 g białka,
  • 23,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,80 g błonnika.

Suszone pomidory w oleju, odsączone ma w 100 g 14,08 g tłuszczów, w tym:

  • 1,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone pomidory w oleju, odsączone – jakie ma witaminy?

Suszone pomidory w oleju, odsączone to produkt zawierający 102 mg witaminy C, 64,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone pomidory w oleju, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 3,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone pomidory w oleju, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone pomidory w oleju, odsączone ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 2,68 mg żelaza,
  • 81,0 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 1,565 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 266 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,47 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 3,00 µg selenu.

4. Suszone pomidory w oleju, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 110 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 213 kcal 234 kcal
Białko 5,06 g 5,57 g
Węglowodany 23,3 g 25,7 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 5,80 g 6,38 g
Tłuszcz 14,08 g 15,49 g
Tłuszcze nasycone 1,89 g 2,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,66 g 9,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,06 g 2,27 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 102 mg 112 mg
Suszone pomidory w oleju, odsączone
Suszone pomidory w oleju, odsączone (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.