Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukruSuszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru
Źródło zdjęć: © Flickr

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 660 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,88 g białka,
  • 23,7 g węglowodanów,
  • 7,35 g cukrów,
  • 16,30 g błonnika.

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru ma w 100 g 64,5 g tłuszczów, w tym:

  • 57,2 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,60 mg witaminy B3,
  • 22,1 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 3,32 mg żelaza,
  • 90,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 543 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 2,01 mg cynku,0,80 mg miedzi, 2,75 mg manganu i 18,50 µg selenu.

Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna660 kcal187 kcal
Białko6,88 g1,95 g
Węglowodany23,7 g6,71 g
Cukier7,35 g2,08 g
Błonnik16,30 g4,62 g
Tłuszcz64,5 g18,29 g
Tłuszcze nasycone57,2 g16,22 g
Tłuszcze jednonienasycone2,75 g0,78 g
Tłuszcze wielonienasycone0,71 g0,20 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,50 mg0,43 mg
Równoważnik folianów9,00 µg2,55 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,60 mg0,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,80 mg0,23 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg2,55 µg
Witamina B4 - cholina22,1 mg6,27 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,44 mg0,13 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,09 µg
Wapń26,0 mg7,37 mg
Żelazo3,32 mg0,94 mg
Magnez90,0 mg25,5 mg
Fosfor206 mg58,4 mg
Potas543 mg154 mg
Sód37,0 mg10,49 mg
Cynk2,01 mg0,57 mg
Miedź0,80 mg0,23 mg
Mangan2,75 mg0,78 mg
Selen18,50 µg5,25 µg
Woda3,00 g0,85 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie