Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 660 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,88 g białka,
- 23,7 g węglowodanów,
- 7,35 g cukrów,
- 16,30 g błonnika.
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru ma w 100 g 64,5 g tłuszczów, w tym:
- 57,2 g tłuszczów nasyconych,
- 2,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,60 mg witaminy B3,
- 22,1 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 3,32 mg żelaza,
- 90,0 mg magnezu,
- 206 mg fosforu,
- 543 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 2,01 mg cynku,0,80 mg miedzi, 2,75 mg manganu i 18,50 µg selenu.
Suszone wiórki kokosowe bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 660 kcal | 187 kcal |
| Białko | 6,88 g | 1,95 g |
| Węglowodany | 23,7 g | 6,71 g |
| Cukier | 7,35 g | 2,08 g |
| Błonnik | 16,30 g | 4,62 g |
| Tłuszcz | 64,5 g | 18,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 57,2 g | 16,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,75 g | 0,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,71 g | 0,20 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 0,43 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,80 mg | 0,23 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,1 mg | 6,27 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,09 µg |
| Wapń | 26,0 mg | 7,37 mg |
| Żelazo | 3,32 mg | 0,94 mg |
| Magnez | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Fosfor | 206 mg | 58,4 mg |
| Potas | 543 mg | 154 mg |
| Sód | 37,0 mg | 10,49 mg |
| Cynk | 2,01 mg | 0,57 mg |
| Miedź | 0,80 mg | 0,23 mg |
| Mangan | 2,75 mg | 0,78 mg |
| Selen | 18,50 µg | 5,25 µg |
| Woda | 3,00 g | 0,85 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.