Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowaŚwieża kiełbasa wieprzowo-wołowa
Źródło zdjęć: © Flickr

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 396 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,80 g białka,
  • 2,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w 100 g 36,3 g tłuszczów, w tym:

  • 12,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 17,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma witaminy?

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,28,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,36 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 3,37 mg witaminy B3,
  • 58,8 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 929 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,40 µg selenu.

Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 pęto)
Wartość energetyczna396 kcal51,5 kcal
Białko13,80 g1,79 g
Węglowodany2,70 g0,35 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz36,3 g4,71 g
Tłuszcze nasycone12,96 g1,69 g
Tłuszcze jednonienasycone17,18 g2,23 g
Tłuszcze wielonienasycone3,90 g0,51 g
Cholesterol71,0 mg9,23 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,26 µg
Witamina B1 - tiamina0,36 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,37 mg0,44 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,48 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,26 µg
Witamina B4 - cholina58,8 mg7,64 mg
Witamina B12 - kobalamina0,43 µg0,06 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,03 mg
Witamina D0,70 µg0,09 µg
Witamina D28,0 i.u.3,64 i.u.
Witamina K1,60 µg0,21 µg
Wapń10,00 mg1,30 mg
Żelazo1,13 mg0,15 mg
Magnez12,00 mg1,56 mg
Fosfor107 mg13,91 mg
Potas189 mg24,6 mg
Sód929 mg121 mg
Cynk1,87 mg0,24 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,04 mg0,01 mg
Selen14,40 µg1,87 µg
Woda44,6 g5,79 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie