Świeży sok cytrynowy Świeży sok cytrynowyŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Świeży sok cytrynowy – ile ma kalorii i składników odżywczych? Świeży sok cytrynowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIESandra Drzymalska nie wytrzymała emocji. Rozpłakała się na konferencji 0,35 g białka,6,90 g węglowodanów,2,52 g cukrów,0,30 g błonnika. Świeży sok cytrynowy ma w 100 g 0,24 g tłuszczów, w tym: 0,04 g tłuszczów nasyconych,0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,0,02 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Świeży sok cytrynowy – jakie ma witaminy? Świeży sok cytrynowy to produkt zawierający 38,7 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Świeży sok cytrynowy zawiera również witaminy z grupy B: 0,02 mg witaminy B1,0,02 mg witaminy B2,0,09 mg witaminy B3,5,10 mg witaminy B4,0,13 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,20,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Świeży sok cytrynowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Świeży sok cytrynowy ma w sobie: 6,00 mg wapnia,0,08 mg żelaza,6,00 mg magnezu,8,00 mg fosforu,103 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,10 µg selenu. Świeży sok cytrynowy - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 244 g (1 szklanka)Wartość energetyczna22,0 kcal53,7 kcalBiałko0,35 g0,85 gWęglowodany6,90 g16,84 gCukier2,52 g6,15 gBłonnik0,30 g0,73 gTłuszcz0,24 g0,59 gTłuszcze nasycone0,04 g0,10 gTłuszcze jednonienasycone0,01 g0,02 gTłuszcze wielonienasycone0,02 g0,05 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C38,7 mg94,4 mgRównoważnik folianów20,0 µg48,8 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,04 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,22 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,32 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,11 mgWitamina B9 - kwas foliowy20,0 µg48,8 µgWitamina B4 - cholina5,10 mg12,44 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A6,00 i.u.14,64 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten1,00 µg2,44 µgBeta-kryptoksantyna4,00 µg9,76 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna15,00 µg36,6 µgWitamina E0,15 mg0,37 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń6,00 mg14,64 mgŻelazo0,08 mg0,20 mgMagnez6,00 mg14,64 mgFosfor8,00 mg19,52 mgPotas103 mg251 mgSód1,00 mg2,44 mgCynk0,05 mg0,12 mgMiedź0,02 mg0,04 mgMangan0,01 mg0,03 mgSelen0,10 µg0,24 µgWoda92,3 g225 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj