Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta)
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 39,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,50 g białka,
- 9,20 g węglowodanów,
- 9,10 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) – jakie ma witaminy?
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) to produkt zawierający 38,0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 7,70 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,20 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 15,00 mg fosforu,
- 162 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Świeży sok grejpfrutowy (z białego grejfruta) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 247 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 39,0 kcal | 96,3 kcal |
| Białko | 0,50 g | 1,24 g |
| Węglowodany | 9,20 g | 22,7 g |
| Cukier | 9,10 g | 22,5 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,25 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 38,0 mg | 93,9 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 24,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 24,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,70 mg | 19,02 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 24,7 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,47 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 2,00 µg | 4,94 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 9,88 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 2,47 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 10,00 µg | 24,7 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,54 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 22,2 mg |
| Żelazo | 0,20 mg | 0,49 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 29,6 mg |
| Fosfor | 15,00 mg | 37,1 mg |
| Potas | 162 mg | 400 mg |
| Sód | 1,00 mg | 2,47 mg |
| Cynk | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Woda | 90,0 g | 222 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
