Świeży sok mandarynkowy Świeży sok mandarynkowyŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Świeży sok mandarynkowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Świeży sok mandarynkowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 43,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWarstwowe ciasto Dakłas to czysta perfekcja. Możesz podać je na każdą okazję 0,50 g białka,10,10 g węglowodanów,9,90 g cukrów,0,20 g błonnika.Świeży sok mandarynkowy ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:0,02 g tłuszczów nasyconych,0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Świeży sok mandarynkowy – jakie ma witaminy?Świeży sok mandarynkowy to produkt zawierający 31,0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Świeży sok mandarynkowy zawiera również witaminy z grupy B:0,06 mg witaminy B1,0,02 mg witaminy B2,0,10 mg witaminy B3,6,20 mg witaminy B4,0,13 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,5,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Świeży sok mandarynkowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Świeży sok mandarynkowy ma w sobie:18,00 mg wapnia,0,20 mg żelaza,8,00 mg magnezu,14,00 mg fosforu,178 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,03 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,10 µg selenu.Świeży sok mandarynkowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 247 g (1 szklanka)Wartość energetyczna43,0 kcal106 kcalBiałko0,50 g1,24 gWęglowodany10,10 g24,9 gCukier9,90 g24,5 gBłonnik0,20 g0,49 gTłuszcz0,20 g0,49 gTłuszcze nasycone0,02 g0,06 gTłuszcze jednonienasycone0,04 g0,09 gTłuszcze wielonienasycone0,04 g0,10 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C31,0 mg76,6 mgRównoważnik folianów5,00 µg12,35 µgWitamina B1 - tiamina0,06 mg0,15 mgWitamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,25 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,31 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,35 µgWitamina B4 - cholina6,20 mg15,31 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A253 i.u.625 i.u.Witamina A13,00 µg RAE32,1 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten14,00 µg34,6 µgBeta karoten38,0 µg93,9 µgBeta-kryptoksantyna214 µg529 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna166 µg410 µgWitamina E0,13 mg0,32 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń18,00 mg44,5 mgŻelazo0,20 mg0,49 mgMagnez8,00 mg19,76 mgFosfor14,00 mg34,6 mgPotas178 mg440 mgSód1,00 mg2,47 mgCynk0,03 mg0,07 mgMiedź0,03 mg0,06 mgMangan0,04 mg0,09 mgSelen0,10 µg0,25 µgWoda88,9 g220 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj