Świeży sok z aceroli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Świeży sok z aceroli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,40 g białka,
- 4,80 g węglowodanów,
- 4,50 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Świeży sok z aceroli ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Świeży sok z aceroli – jakie ma witaminy?
Świeży sok z aceroli to produkt zawierający 1,600 mg witaminy C,25,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Świeży sok z aceroli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,00 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Świeży sok z aceroli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Świeży sok z aceroli ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,50 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 9,00 mg fosforu,
- 97,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Świeży sok z aceroli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 242 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 23,0 kcal | 55,7 kcal |
| Białko | 0,40 g | 0,97 g |
| Węglowodany | 4,80 g | 11,62 g |
| Cukier | 4,50 g | 10,89 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,73 g |
| Tłuszcz | 0,30 g | 0,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,17 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,08 g | 0,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,09 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,600 mg | 3,872 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 33,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,40 mg | 0,97 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 33,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 509 i.u. | 1,232 i.u. |
| Witamina A | 25,0 µg RAE | 60,5 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 305 µg | 738 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 17,00 µg | 41,1 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,44 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 3,39 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 24,2 mg |
| Żelazo | 0,50 mg | 1,21 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 29,0 mg |
| Fosfor | 9,00 mg | 21,8 mg |
| Potas | 97,0 mg | 235 mg |
| Sód | 3,00 mg | 7,26 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,21 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,24 µg |
| Woda | 94,3 g | 228 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie