Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,90 g białka,
- 34,0 g węglowodanów,
- 15,65 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki ma w 100 g 11,00 g tłuszczów, w tym:
- 3,80 g tłuszczów nasyconych,
- 4,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki – jakie ma witaminy?
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C,32,0 µg RAE witaminy A, 1,52 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,26 mg witaminy B3,
- 7,20 mg witaminy B4,
- 0,12 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,45 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 24,0 mg fosforu,
- 65,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 201 mg sodu, 0,16 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 1,00 µg selenu.
Szarlotka z dodatkiem wzbogaconej mąki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 237 kcal | 67,2 kcal |
| Białko | 1,90 g | 0,54 g |
| Węglowodany | 34,0 g | 9,64 g |
| Cukier | 15,65 g | 4,44 g |
| Błonnik | 1,60 g | 0,45 g |
| Tłuszcz | 11,00 g | 3,12 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,80 g | 1,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,39 g | 1,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,20 g | 0,62 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,20 mg | 0,91 mg |
| Równoważnik folianów | 43,0 µg | 12,19 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,26 mg | 0,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,20 mg | 2,04 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 124 i.u. | 35,2 i.u. |
| Witamina A | 32,0 µg RAE | 9,07 µg RAE |
| Retinol | 31,0 µg | 8,79 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina E | 1,52 mg | 0,43 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,50 µg | 0,99 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 3,12 mg |
| Żelazo | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Fosfor | 24,0 mg | 6,80 mg |
| Potas | 65,0 mg | 18,43 mg |
| Sód | 201 mg | 57,0 mg |
| Cynk | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Selen | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Woda | 52,2 g | 14,80 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
