Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso)

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso)Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 4,49 g tłuszczów, w tym:

  • 1,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 7,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,39 µg witaminy B12.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,05 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,70 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,50 µg selenu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna156 kcal133 kcal
Białko29,0 g24,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,49 g3,82 g
Tłuszcze nasycone1,58 g1,34 g
Tłuszcze jednonienasycone1,23 g1,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,35 g0,30 g
Cholesterol86,0 mg73,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,13 mg6,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,79 mg0,67 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,17 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,39 µg1,18 µg
Witamina A3,00 i.u.2,55 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,85 µg RAE
Retinol1,00 µg0,85 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,34 mg0,29 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg5,10 mg
Żelazo2,05 mg1,74 mg
Magnez28,0 mg23,8 mg
Fosfor234 mg199 mg
Potas355 mg302 mg
Sód57,0 mg48,5 mg
Cynk2,70 mg2,30 mg
Miedź0,17 mg0,14 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen5,50 µg4,68 µg
Woda66,7 g56,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie