Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0,10 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 21,0 g tłuszczów, w tym:

  • 8,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,42 µg witaminy B12.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,44 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 179 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 2,61 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,60 µg selenu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna274 kcal233 kcal
Białko21,1 g17,96 g
Węglowodany0,10 g0,09 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz21,0 g17,83 g
Tłuszcze nasycone8,76 g7,45 g
Tłuszcze jednonienasycone5,72 g4,86 g
Tłuszcze wielonienasycone0,81 g0,68 g
Cholesterol76,0 mg64,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,33 mg4,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,37 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,42 µg1,21 µg
Witamina A52,0 i.u.44,2 i.u.
Witamina A16,00 µg RAE13,60 µg RAE
Retinol16,00 µg13,60 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,44 mg0,37 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo1,44 mg1,22 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor179 mg152 mg
Potas306 mg260 mg
Sód69,0 mg58,7 mg
Cynk2,61 mg2,22 mg
Miedź0,11 mg0,10 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen3,60 µg3,06 µg
Woda58,2 g49,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie