Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 6,70 g tłuszczów, w tym:

  • 2,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 6,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,63 µg witaminy B12.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,01 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,00 µg selenu.

Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna162 kcal138 kcal
Białko25,5 g21,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,70 g5,70 g
Tłuszcze nasycone2,51 g2,14 g
Tłuszcze jednonienasycone1,75 g1,49 g
Tłuszcze wielonienasycone0,38 g0,32 g
Cholesterol78,0 mg66,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,19 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,44 mg5,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,63 µg1,39 µg
Witamina A16,00 i.u.13,60 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE4,25 µg RAE
Retinol5,00 µg4,25 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,28 mg0,24 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo1,60 mg1,36 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor205 mg174 mg
Potas345 mg293 mg
Sód76,0 mg64,6 mg
Cynk3,01 mg2,56 mg
Miedź0,14 mg0,12 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen4,00 µg3,40 µg
Woda68,3 g58,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie