Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 6,70 g tłuszczów, w tym:
- 2,51 g tłuszczów nasyconych,
- 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 6,44 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,63 µg witaminy B12.
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 205 mg fosforu,
- 345 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,01 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,00 µg selenu.
Szybko pieczony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 162 kcal | 138 kcal |
| Białko | 25,5 g | 21,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,70 g | 5,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,51 g | 2,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,75 g | 1,49 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,44 mg | 5,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,63 µg | 1,39 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,60 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 1,60 mg | 1,36 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 205 mg | 174 mg |
| Potas | 345 mg | 293 mg |
| Sód | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Cynk | 3,01 mg | 2,56 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Woda | 68,3 g | 58,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.