Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 11,40 g tłuszczów, w tym:
- 3,92 g tłuszczów nasyconych,
- 4,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E,13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 4,84 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,94 µg witaminy B12.
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,96 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 217 mg fosforu,
- 364 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,41 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 4,00 µg selenu.
Szybko smażony rostbef z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 217 kcal | 184 kcal |
| Białko | 28,5 g | 24,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,40 g | 9,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,92 g | 3,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,70 g | 4,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,34 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,84 mg | 4,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,94 µg | 0,80 µg |
| Witamina A | 63,0 i.u. | 53,6 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 16,15 µg RAE |
| Retinol | 19,00 µg | 16,15 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 13,00 i.u. | 11,05 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,96 mg | 1,67 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 217 mg | 184 mg |
| Potas | 364 mg | 309 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 3,41 mg | 2,90 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Woda | 59,6 g | 50,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
