Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 7,96 g tłuszczów, w tym:
- 2,80 g tłuszczów nasyconych,
- 2,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 3,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,77 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,20 µg witaminy B12.
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,95 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 253 mg fosforu,
- 425 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 4,05 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,90 µg selenu.
Szybko smażony udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 192 kcal | 163 kcal |
| Białko | 30,0 g | 25,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,96 g | 6,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,80 g | 2,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,78 g | 2,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,90 mg | 3,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,77 mg | 0,66 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,20 µg | 1,87 µg |
| Witamina A | 38,0 i.u. | 32,3 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,56 mg | 0,48 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,95 mg | 2,51 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 24,7 mg |
| Fosfor | 253 mg | 215 mg |
| Potas | 425 mg | 361 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 4,05 mg | 3,44 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,90 µg | 1,62 µg |
| Woda | 61,5 g | 52,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.