Tarta brzoskwiniowa Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Tarta brzoskwiniowaŹródło zdjęć: © Flickr Tarta brzoskwiniowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?Tarta brzoskwiniowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 1,90 g białka,32,9 g węglowodanów,16,23 g cukrów,0,80 g błonnika.Tarta brzoskwiniowa ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:1,51 g tłuszczów nasyconych,4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,3,75 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Tarta brzoskwiniowa – jakie ma witaminy?Tarta brzoskwiniowa to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K. Tarta brzoskwiniowa zawiera również witaminy z grupy B:0,06 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,20 mg witaminy B3,7,20 mg witaminy B4,0,11 mg witaminy B5,0,02 mg witaminy B6,29,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Tarta brzoskwiniowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Tarta brzoskwiniowa ma w sobie:8,00 mg wapnia,0,50 mg żelaza,6,00 mg magnezu,22,0 mg fosforu,125 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 217 mg sodu, 0,09 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 1,30 µg selenu.Tarta brzoskwiniowa - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna224 kcal63,5 kcalBiałko1,90 g0,54 gWęglowodany32,9 g9,33 gCukier16,23 g4,60 gBłonnik0,80 g0,23 gTłuszcz10,00 g2,84 gTłuszcze nasycone1,51 g0,43 gTłuszcze jednonienasycone4,24 g1,20 gTłuszcze wielonienasycone3,75 g1,06 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,90 mg0,26 mgRównoważnik folianów46,0 µg13,04 µgWitamina B1 - tiamina0,06 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,06 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,11 mg0,03 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy29,0 µg8,22 µgWitamina B4 - cholina7,20 mg2,04 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A140 i.u.39,7 i.u.Witamina A10,00 µg RAE2,84 µg RAERetinol4,00 µg1,13 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten64,0 µg18,14 µgBeta-kryptoksantyna25,0 µg7,09 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna15,00 µg4,25 µgWitamina E0,94 mg0,27 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K3,30 µg0,94 µgWapń8,00 mg2,27 mgŻelazo0,50 mg0,14 mgMagnez6,00 mg1,70 mgFosfor22,0 mg6,24 mgPotas125 mg35,4 mgSód217 mg61,5 mgCynk0,09 mg0,03 mgMiedź0,05 mg0,02 mgMangan0,15 mg0,04 mgSelen1,30 µg0,37 µgWoda54,4 g15,42 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj