Tarta czekoladowa Tarta czekoladowaŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Tarta czekoladowa – ile ma kalorii i składników odżywczych? Tarta czekoladowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 353 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIENożownicy w szkołach. Kosiniak-Kamysz mówił o "wątku rosyjskim" 4,15 g białka,38,4 g węglowodanów,27,4 g cukrów,0,80 g błonnika. Tarta czekoladowa ma w 100 g 22,4 g tłuszczów, w tym: 12,45 g tłuszczów nasyconych,7,34 g tłuszczów jednonienasyconych,1,15 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu. Tarta czekoladowa – jakie ma witaminy? Tarta czekoladowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,46,0 µg RAE witaminy A, 1,09 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 9,50 µg witaminy K. Tarta czekoladowa zawiera również witaminy z grupy B: 0,09 mg witaminy B1,0,14 mg witaminy B2,0,61 mg witaminy B3,17,90 mg witaminy B4,0,23 mg witaminy B5,0,02 mg witaminy B6,19,00 µg witaminy B9,0,12 µg witaminy B12. Tarta czekoladowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Tarta czekoladowa ma w sobie: 66,0 mg wapnia,1,49 mg żelaza,19,00 mg magnezu,79,0 mg fosforu,161 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 266 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 6,00 µg selenu. Tarta czekoladowa - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 120 g (1 porcja)Wartość energetyczna353 kcal424 kcalBiałko4,15 g4,98 gWęglowodany38,4 g46,1 gCukier27,4 g32,9 gBłonnik0,80 g0,96 gTłuszcz22,4 g26,9 gTłuszcze nasycone12,45 g14,94 gTłuszcze jednonienasycone7,34 g8,80 gTłuszcze wielonienasycone1,15 g1,38 gCholesterol12,00 mg14,40 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów28,0 µg33,6 µgWitamina B1 - tiamina0,09 mg0,10 mgWitamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,17 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,61 mg0,73 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,23 mg0,28 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy19,00 µg22,8 µgWitamina B4 - cholina17,90 mg21,5 mgWitamina B12 - kobalamina0,12 µg0,14 µgWitamina A166 i.u.199 i.u.Witamina A46,0 µg RAE55,2 µg RAERetinol45,0 µg54,0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten10,00 µg12,00 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna8,00 µg9,60 µgWitamina E1,09 mg1,31 mgWitamina D0,10 µg0,12 µgWitamina D3,00 i.u.3,60 i.u.Witamina K9,50 µg11,40 µgWapń66,0 mg79,2 mgŻelazo1,49 mg1,79 mgMagnez19,00 mg22,8 mgFosfor79,0 mg94,8 mgPotas161 mg193 mgSód266 mg319 mgCynk0,44 mg0,53 mgMiedź0,12 mg0,14 mgMangan0,16 mg0,19 mgSelen6,00 µg7,20 µgWoda33,9 g40,7 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj