Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonegoTarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego
Źródło zdjęć: © 123rf

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 304 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 8,06 g węglowodanów,
  • 2,24 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego ma w 100 g 19,72 g tłuszczów, w tym:

  • 11,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma witaminy?

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,254 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,14,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 0,15 mg witaminy B3,
  • 14,20 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 1,33 µg witaminy B12.

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego ma w sobie:

  • 716 mg wapnia,
  • 0,23 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 537 mg fosforu,
  • 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 682 mg sodu, 3,61 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 26,8 µg selenu.

Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 86 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna304 kcal261 kcal
Białko23,6 g20,3 g
Węglowodany8,06 g6,93 g
Cukier2,24 g1,93 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,72 g16,96 g
Tłuszcze nasycone11,47 g9,87 g
Tłuszcze jednonienasycone5,10 g4,39 g
Tłuszcze wielonienasycone0,86 g0,74 g
Cholesterol65,0 mg55,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów27,0 µg23,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,15 mg0,13 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg23,2 µg
Witamina B4 - cholina14,20 mg12,21 mg
Witamina B12 - kobalamina1,33 µg1,14 µg
Witamina A846 i.u.728 i.u.
Witamina A254 µg RAE218 µg RAE
Retinol254 µg218 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,49 mg0,42 mg
Witamina D0,40 µg0,34 µg
Witamina D14,00 i.u.12,04 i.u.
Witamina K1,30 µg1,12 µg
Wapń716 mg616 mg
Żelazo0,23 mg0,20 mg
Magnez29,0 mg24,9 mg
Fosfor537 mg462 mg
Potas131 mg113 mg
Sód682 mg587 mg
Cynk3,61 mg3,11 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0,04 mg0,04 mg
Selen26,8 µg23,0 µg
Woda44,8 g38,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka