Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 304 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,6 g białka,
- 8,06 g węglowodanów,
- 2,24 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego ma w 100 g 19,72 g tłuszczów, w tym:
- 11,47 g tłuszczów nasyconych,
- 5,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma witaminy?
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,254 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,14,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 0,15 mg witaminy B3,
- 14,20 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 1,33 µg witaminy B12.
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego ma w sobie:
- 716 mg wapnia,
- 0,23 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 537 mg fosforu,
- 131 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 682 mg sodu, 3,61 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 26,8 µg selenu.
Tarta mozzarella o obniżonej wilgotności z mleka częściowo odtłuszczonego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 86 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 304 kcal | 261 kcal |
| Białko | 23,6 g | 20,3 g |
| Węglowodany | 8,06 g | 6,93 g |
| Cukier | 2,24 g | 1,93 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,72 g | 16,96 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,47 g | 9,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,10 g | 4,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,86 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 65,0 mg | 55,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 27,0 µg | 23,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 23,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,20 mg | 12,21 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,33 µg | 1,14 µg |
| Witamina A | 846 i.u. | 728 i.u. |
| Witamina A | 254 µg RAE | 218 µg RAE |
| Retinol | 254 µg | 218 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 14,00 i.u. | 12,04 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,12 µg |
| Wapń | 716 mg | 616 mg |
| Żelazo | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 24,9 mg |
| Fosfor | 537 mg | 462 mg |
| Potas | 131 mg | 113 mg |
| Sód | 682 mg | 587 mg |
| Cynk | 3,61 mg | 3,11 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Selen | 26,8 µg | 23,0 µg |
| Woda | 44,8 g | 38,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
