Tarta wiśniowa Tarta wiśniowaŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Tarta wiśniowa – ile ma kalorii i składników odżywczych? Tarta wiśniowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEKruche, wyraziste i obłędnie aksamitne. Bitki wieprzowe z naszego przepisu znikną z talerzy w kilka minut 2,00 g białka,39,8 g węglowodanów,14,29 g cukrów,0,80 g błonnika. Tarta wiśniowa ma w 100 g 11,00 g tłuszczów, w tym: 2,56 g tłuszczów nasyconych,5,84 g tłuszczów jednonienasyconych,2,06 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Tarta wiśniowa – jakie ma witaminy? Tarta wiśniowa to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,52,0 µg RAE witaminy A, 0,76 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,60 µg witaminy K. Tarta wiśniowa zawiera również witaminy z grupy B: 0,02 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,0,20 mg witaminy B3,7,20 mg witaminy B4,0,32 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,27,0 µg witaminy B9,0,01 µg witaminy B12. Tarta wiśniowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Tarta wiśniowa ma w sobie: 12,00 mg wapnia,0,48 mg żelaza,8,00 mg magnezu,29,0 mg fosforu,81,0 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 0,18 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 1,20 µg selenu. Tarta wiśniowa - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna260 kcal73,7 kcalBiałko2,00 g0,57 gWęglowodany39,8 g11,28 gCukier14,29 g4,05 gBłonnik0,80 g0,23 gTłuszcz11,00 g3,12 gTłuszcze nasycone2,56 g0,73 gTłuszcze jednonienasycone5,84 g1,66 gTłuszcze wielonienasycone2,06 g0,58 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,90 mg0,26 mgRównoważnik folianów40,0 µg11,34 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,06 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,09 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy27,0 µg7,66 µgWitamina B4 - cholina7,20 mg2,04 mgWitamina B12 - kobalamina0,01 µg0,00 µgWitamina A267 i.u.75,7 i.u.Witamina A52,0 µg RAE14,74 µg RAERetinol46,0 µg13,04 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten69,0 µg19,56 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna20,0 µg5,67 µgWitamina E0,76 mg0,22 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K7,60 µg2,16 µgWapń12,00 mg3,40 mgŻelazo0,48 mg0,14 mgMagnez8,00 mg2,27 mgFosfor29,0 mg8,22 mgPotas81,0 mg23,0 mgSód246 mg69,7 mgCynk0,18 mg0,05 mgMiedź0,04 mg0,01 mgMangan0,14 mg0,04 mgSelen1,20 µg0,34 µgWoda46,2 g13,10 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj