Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia)
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,40 g białka,
- 31,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,60 g błonnika.
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) ma w 100 g 12,90 g tłuszczów, w tym:
- 6,90 g tłuszczów nasyconych,
- 4,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – jakie ma witaminy?
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,95,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 0,71 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) ma w sobie:
- 73,0 mg wapnia,
- 0,46 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 167 mg fosforu,
- 113 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 290 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 4,90 µg selenu.
Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 251 kcal | 71,2 kcal |
| Białko | 3,40 g | 0,96 g |
| Węglowodany | 31,6 g | 8,96 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,60 g | 0,17 g |
| Tłuszcz | 12,90 g | 3,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,90 g | 1,96 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,56 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 29,0 mg | 8,22 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 31,0 µg | 8,79 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 408 i.u. | 116 i.u. |
| Witamina A | 95,0 µg RAE | 26,9 µg RAE |
| Retinol | 90,0 µg | 25,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 73,0 mg | 20,7 mg |
| Żelazo | 0,46 mg | 0,13 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Fosfor | 167 mg | 47,3 mg |
| Potas | 113 mg | 32,0 mg |
| Sód | 290 mg | 82,2 mg |
| Cynk | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Selen | 4,90 µg | 1,39 µg |
| Woda | 50,9 g | 14,43 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.