Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia)

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia)Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia)
Źródło zdjęć: © Flickr

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,40 g białka,
  • 31,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,60 g błonnika.

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) ma w 100 g 12,90 g tłuszczów, w tym:

  • 6,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – jakie ma witaminy?

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,95,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 0,71 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0,21 µg witaminy B12.

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 0,46 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 167 mg fosforu,
  • 113 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 290 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 4,90 µg selenu.

Tarta z kremem bananowym (bez pieczenia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna251 kcal71,2 kcal
Białko3,40 g0,96 g
Węglowodany31,6 g8,96 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,60 g0,17 g
Tłuszcz12,90 g3,66 g
Tłuszcze nasycone6,90 g1,96 g
Tłuszcze jednonienasycone4,56 g1,29 g
Tłuszcze wielonienasycone0,76 g0,22 g
Cholesterol29,0 mg8,22 mg
Witamina C0,50 mg0,14 mg
Równoważnik folianów31,0 µg8,79 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,71 mg0,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy21,0 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,21 µg0,06 µg
Witamina A408 i.u.116 i.u.
Witamina A95,0 µg RAE26,9 µg RAE
Retinol90,0 µg25,5 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń73,0 mg20,7 mg
Żelazo0,46 mg0,13 mg
Magnez12,00 mg3,40 mg
Fosfor167 mg47,3 mg
Potas113 mg32,0 mg
Sód290 mg82,2 mg
Cynk0,33 mg0,09 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,11 mg0,03 mg
Selen4,90 µg1,39 µg
Woda50,9 g14,43 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie