Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu)

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu)Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu)
Źródło zdjęć: © 123rf

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0 g białka,
  • 0,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) ma w 100 g 19,50 g tłuszczów, w tym:

  • 2,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,819 µg RAE witaminy A, 4,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 93,0 µg witaminy K.

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 12,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 0 mg żelaza,
  • 1,00 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 25,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna175 kcal22,4 kcal
Białko0 g0 g
Węglowodany0,40 g0,05 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,50 g2,50 g
Tłuszcze nasycone2,87 g0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone7,48 g0,96 g
Tłuszcze wielonienasycone8,04 g1,03 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina12,40 mg1,59 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,577 i.u.458 i.u.
Witamina A819 µg RAE105 µg RAE
Retinol768 µg98,3 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten610 µg78,1 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E4,50 mg0,58 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K93,0 µg11,90 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo0 mg0 mg
Magnez1,00 mg0,13 mg
Fosfor14,00 mg1,79 mg
Potas25,0 mg3,20 mg
Sód0 mg0 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda78,8 g10,09 g

" id="5bffb28d7e8afb467a8b4704" name="Tłuszcz jadalny z olejem roślinnym (20% tłuszczu)"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka